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Dicas para perda de peso

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Dicas para perda de peso Para emagrecer e perder barriga em 1 mês deve-se fazer exercícios no mínimo 3 vezes por semana e fazer uma alimentação restritiva, consumindo menos alimentos ricos em açúcar e em gordura para que assim o corpo gaste a energia acumulada em forma de gordura. É importante anotar porque deseja perder ….  Read More

Exercícios para perda de gordura

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Exercícios para perda de gordura A gordura que se acumula no interior da barriga, chamada de gordura visceral, pode ser eliminada com a prática de exercícios, principalmente os aeróbicos, como caminhada ou pedalada, ou aqueles que combinam a parte cardiovascular com exercícios de força, como ginástica funcional ou crossfit,por exemplo. Desta forma, o corpo irá queimar ….  Read More

Dieta Detox

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Dieta Detox A chamada dieta detox é um programa alimentar focado na eliminação das toxinas encontradas no corpo, que podem ter origem ambiental ou serem obtidas por meio da alimentação. O objetivo é a diminuição do inchaço corporal (acúmulo excessivo de líquidos), melhora nos indicadores de saúde e também o emagrecimento. Além da perda de ….  Read More

Low Carb

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O Que É Dieta Low Carb? A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido em um ….  Read More